はじめに
まずはじめに、食事について知る前に、
以下３つのことを意識してみましょう！
①正しく知ることから始めよう
私たちはどんなことにおいても、
はっきり知らずにはちゃんと行なうことができません。なので、この記事を通して、
- 食事の重要性について
- より良い食事の摂り方や工夫の仕方について
新しい考えを知り、自分のものにしていきましょう
②実践しましょう
やはり実践は実践する人だけがその価値を分かります。実践しない人は理論の恵みは受けるけれども、実際に得て享受することはできません。
なので、まずは一つでもいいので、実践してみましょう
③毎日持続的に行いましょう
＜健康管理＞も「毎日少しでも持続的にやったこと」が結局「たくさんやったこと」になります。＜毎日持続的にすること＞が＜一度で一気にやること＞より勝ります。
なので、少しでも、小さくても良いので、
- 学ぶこと
- 意識すること
- 実践すること
何か一つでも毎日持続的に行ってみましょう。
この３つができれば、大きく変化できること間違いなし！！
みんなで頑張りましょう！！